Auteur/autrice : coaching-cecileguillard

Nous avons tous ces jours où l’on se sent épuisé, comme si notre énergie était aspirée par le tourbillon du quotidien. Pourtant, de petits ajustements peuvent suffire à reprendre le contrôle et à retrouver une sensation de légèreté et de clarté. Voici 4 micro-actions simples mais puissantes qui peuvent transformer votre façon de vivre chaque jour. 1. Prendre conscience de là où part notre énergie La première étape pour sortir…

Et si on parlait du positivisme ? Pas celui où tout est parfait, mais celui qui nous invite à poser un regard différent sur les situations, même les plus inconfortables. 🔍 Le positivisme, c’est un filtre : on peut choisir de voir ce qui nous freine, ou ce qui nous pousse à avancer. Une difficulté ? Une leçon déguisée. Un imprévu ? Une chance de s’adapter. 🛠 Dans mon approche,…

 Pour beaucoup de femmes, le désir d’enfant est une aspiration profonde, presque viscérale. Mais que se passe-t-il quand ce souhait reste inaccessible, malgré les espoirs, les démarches médicales, ou les prières silencieuses ? Le chemin de l’infertilité ou de l’impossibilité de devenir mère peut être une épreuve émotionnelle, intime, et parfois isolante. On se sent incomprise, envahie par un mélange de tristesse, de colère, de culpabilité et parfois de jalousie…

La nouvelle année est une période de renouveau, de réinvention et de nouvelles opportunités. C’est le moment idéal pour prendre un nouveau départ, se recentrer sur soi-même et renforcer sa confiance en soi. 🎯 Mais comment réussir cette transformation avec sérénité et détermination ? 🌿 Adopter une mentalité positive est la clé ! En intégrant des principes simples, comme ceux du stoïcisme, vous pouvez apprendre à naviguer à travers les…

Dans notre quête incessante d’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle, il est crucial de trouver des méthodes et des outils efficaces pour naviguer dans nos responsabilités quotidiennes sans sacrifier notre bien-être. Cet article vous présente des stratégies concrètes pour mieux gérer votre temps, réduire le stress et préparer une année 2025 pleine de succès et de sérénité. 🌟 La clé pour équilibrer vie pro et vie perso 💼🏡 Établir…

Le stress est un compagnon constant de notre quotidien, mais il est possible de le gérer efficacement pour retrouver un équilibre de vie harmonieux. Voici quelques conseils pratiques, inspirés de notre semaine de publications sur mon groupe Facebook, pour vous aider à reprendre le contrôle de vos journées sans stress et améliorer votre bien-être. 😊✨ 1. La Gestion du temps avec la méthode Eisenhower 🕒 La gestion du temps est…

Les émotions, souvent perçues comme des réactions instinctives, peuvent être utilisées pour mener une vie plus équilibrée. Voici comment. La prise de conscience émotionnelle 🧠💡 La compréhension des émotions 🧩🔍 Développer l’Intelligence Émotionnelle 🌿💖 Réflexion sur l’impact des émotions 🧘‍♀️🌸 Conclusion 🌈💪 Les émotions ne sont pas des obstacles, mais des alliées à comprendre pour vivre une vie plus équilibrée. Développer une prise de conscience émotionnelle, comprendre les causes de…

La confiance en soi est essentielle pour mener une vie épanouie et équilibrée. Elle nous permet de relever les défis, de prendre des décisions éclairées et de vivre authentiquement. Mais comment la développer ? Voici quelques pistes pour cultiver cette qualité précieuse. Comprendre la confiance en soi La confiance en soi est la croyance en nos capacités à réussir et à surmonter les obstacles. Elle repose sur la reconnaissance de…

Le changement d’heure est un autre signe que l’automne prend pleinement ses droits. Les journées se raccourcissent, la lumière s’estompe plus tôt, et l’obscurité arrive avec plus de rapidité. Ce phénomène naturel, bien que parfois perturbant, est une occasion précieuse de réévaluer notre rapport au temps. 🌘 L’invitation à ralentir : Lorsque la lumière décline, la nature nous invite à ralentir, à poser nos valises et à nous accorder un…